Список новых курсов:
[Краниосакральная академия] Питер ван Кервель ― Акупунктура по Нэй Цзин. Семинар 6 (2023)
[Карина Шарин] [karina_sharin] Маски хронического воспаления (2024)
[Архэ] [Clinic Chaika Tbilisi] Баланс во всем. Психиатр про нарушение сна. Лекция 3 (2024)
[Азат Валеев] Заработок без вложений-2024 (2024)
[С. Прокофьев, А. Саяпин] Как покупать недвижимость на торгах по банкротству дешевле рынка (2024)
[Карина Шарин] [karina_sharin] Маски хронического воспаления (2024)
[Архэ] [Clinic Chaika Tbilisi] Баланс во всем. Психиатр про нарушение сна. Лекция 3 (2024)
[Азат Валеев] Заработок без вложений-2024 (2024)
[С. Прокофьев, А. Саяпин] Как покупать недвижимость на торгах по банкротству дешевле рынка (2024)
[Кэтрин Гордон] Тетрадь для работы с суицидальными мыслями. Навыки когнитивно-поведенческой терапии (2022)
Эта книга - руководство к действию и попытка помочь людям в борьбе с суицидальными мыслями. Кэтрин Хоуп Гордон, основываясь на многолетней практике в качестве клинического психолога, создала тетрадь для работы с идеями о самоубийстве. Цель ее - доказать, что вы не одиноки в своей эмоциональной боли и если вам плохо, то это можно исправить. Доктор Гордон поможет вам обратить внимание на свое ментальное здоровье и обезопасить себя на время кризиса. Автор использует проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии.
Прочитав книгу, вы узнаете:
- в чем причины и истоки вашей эмоциональной боли;
- как работать со страданием, чтобы избавиться от него или сделать его терпимым;
- как сделать окружающую среду более безопасной, когда особенно сильно одолевают суицидальные мысли;
- как просить о помощи у окружающих и как правильно оказывать поддержку.
Эта книга может стать вашим первым серьезным шагом на пути к спокойствию и освобождению от мыслей о самоубийстве.
Скачать данный курс:
Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.