Список новых курсов:
[Надежда Майн] Психическая защита (2024)
[Светлана Комарова] Сильная женщина, и с чем ее едят (2022)
[Психометрика] Женские аддикции. Практики работы с принятием реальности. 1 день (2024)
[Станислав Раевский] Ипохондрия и тревога, контакт с душой и телом в юнгианской терапии (2024)
[Роберт Миллер] Терапия трансформацией образа. Стенограммы сеансов (2024)
[Светлана Комарова] Сильная женщина, и с чем ее едят (2022)
[Психометрика] Женские аддикции. Практики работы с принятием реальности. 1 день (2024)
[Станислав Раевский] Ипохондрия и тревога, контакт с душой и телом в юнгианской терапии (2024)
[Роберт Миллер] Терапия трансформацией образа. Стенограммы сеансов (2024)
[Нина Руденко] Здоровое дыхание (2022)
Есть ли противопоказания к тренировкам?
Острый период любых заболеваний, острые боли. С осторожностью при грыжах (лучше проконсультироваться с врачом). Хронические заболевания в активной фазе.
Что нужно из оборудования?
Для прохождения практикума необходимо иметь: коврик для йоги, резиновый эспандер лёгкий ленточный (можно средний для подготовленных ребят), ремень для йоги, гладкий мфр мяч (в крайнем случае теннисный мяч), палочка длиной 120 см и больше (можно палку от швабры) желательно иметь: пилатес мяч 22-26 см.
Для прохождения третьего модуля практикума желательно иметь оборудование для силовых тренировок (в идеале тренажерный зал или пару гирек, гантелей дома)
Скачать данный курс:
Нужно войти, чтобы увидеть этот материал
